GRATIS MEDITATION

"Jeg fik lige lyst til at fortælle dig, at jeg er så glad for Heart meditationerne. Jeg laver en hver morgen og aften og midt på dagen. Det fantastiske er, at pludselig når jeg står i noget, der er svært, så husker jeg på vejrtrækningen ved hjertet, og så er det som om, jeg falder til ro, og derefter tænker mere klart til den situation, jeg står i".

"Meditationerne er så gode. Når jeg vågner om morgenen, tager jeg meditationen, da jeg vågner op med urolig krop. Meditationen er med til at gøre mine morgener mere afslappende, og få min krop til at falde mere til ro om morgenen. Jeg kan mærke roen bliver bedre i min krop imens jeg tager den. Jeg har meget uro i min krop hele tiden hver dag, men når jeg tager meditationen, dæmper det min angst og uro i kroppen imens".

"Rigtig meget bevidsthed og nærvær , ro næsten øjeblikligt og at gentagelsen er effektiv virke middel, selvom det “kun” er 5 min. Utrolig effektivt! Mere nærvær, kropsbevidsthed og afslappethed samt dybere vejrtrækning".

"Med dine meditationer og øvelser føler jeg, at jeg kan kontrollere angst og stress anfaldende, og det har jeg ALDRIG prøvet tidligere. Tidligere har det været tiden, der har helet mig. Det er en fantastisk og håbefuld fornemmelse at kunne kontrollere…. du ved hvad jeg mener. Kæmpe knus og dejlig dag til dig".